达人一个月健康甩肉10斤不节食也能让你轻松瘦-(XINWEN)

早餐、中餐不多吃，正常吃

早餐和中餐我基本上是很正常的吃，遵循的是少油、少盐、不多吃的原则。我以前也试过什么水果减肥法，瘦的挺快，但是真的很难坚持，而且有种压抑感，总觉得哪天就会暴饮暴食。这两餐是不用刻意去节食的，因为它会影响你的健康和生活。

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