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学会这7招让宝宝安静地睡午睡-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:07:24 阅读: 来源:电吹风厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1、中午进餐时,不要让幼儿吃得过饱

幼儿睡觉前如果吃了过多的食物,胃得不到休息,自然睡不着觉。

2、在幼儿入睡前,要做好充分准备

要提醒幼儿睡前小便,以免因为憋小便而影响休息;要帮助幼儿换上宽松的衣服上床。如果寝室光线太亮可以拉上窗帘,调暗灯光,以营造安静的睡眠气氛。教师也可以放一些轻音乐。幼儿听到音乐后,要闭上眼睛,安静下来,这样逐渐地就能进入梦乡。

3、和幼儿共同制定午睡的规则

和幼儿共同制定午睡的规则,引导幼儿遵守大家制定的规则。比如,每天午睡时幼儿躺好后,可以给他们几分钟的时间让他们小声地和同伴交流,时间一到,他们就要躺好,闭上眼睛睡觉。

4、给幼儿讲睡前故事

有些幼儿睡前喜欢听故事,他们在家里也是听着妈妈的故事睡觉的。这类幼儿在小班比较多。对于这类幼儿,在他们躺好后,教师可以给他们讲他们喜欢的故事,或播放故事磁带。教师在讲故事或播放故事时要注意将音量慢慢地降低,故事的内容节奏要平缓一些,这样幼儿听着听着就会安静地睡着了。

5、逐渐培养幼儿独自入睡的好习惯

有些幼儿会自动安静地入睡,但相当多的幼儿在家中需要家长陪伴在旁,或者有玩具才肯入睡。一开始,可以允许这类幼儿按照自己在家中的习惯午睡,比如,有的幼儿喜欢抱着自己心爱的玩具或小毛巾睡觉,有的幼儿要嗅着小被头才睡得着。等幼儿适应了幼儿园的生活,与教师建立了平等、信任的关系后,教师可以利用“小毛巾借我用用”、“玩具太脏了,给它洗洗澡”等方法,帮助幼儿改正不健康的睡眠方式。

6、要注意对幼儿的随时护理

幼儿在睡眠时,教师要根据幼儿的情况及季节为他们调整被褥。要注意打开气窗,使室内空气流通,但要避免风直吹在幼儿身上。

7、关注幼儿的身体健康

如果发现幼儿在睡觉的时候有反常的现象,如咬被子或枕巾、脸色和嘴唇比较苍白、呼吸急促、幻神发抖等,教师要看看幼儿是不是生病了。如果幼儿生病了,要立即送去就医。

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