立秋如何预防秋燥
立秋如何预防秋燥秋季养生养生攻略。
不知不觉快立秋了。立秋即是秋季的开始,人们在享受秋高气爽的同时,也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响,具体该怎么应对呢?
祖国医学认为:燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如,肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,常为干咳无痰或胶痰难咯,谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍,鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见,前者几乎无人可免。喉、咽也分别是肺之门户和肺气之通道,秋燥所袭,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛,秋季出现的皮肤干涩、皲裂,甚至毛发不荣,都和秋燥有关。此外,肺与大肠还有密切联系,中医曰:“互为表里”,而肺燥下移于大肠,肠燥则便秘……
尽管秋燥对人体的影响涉及方方面面,但防治之法也颇多。正所谓:“木之为舟,无水不行;治燥之法,以润为贵。”秋日在饮食上要注意滋养津液,可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料,并适当选食能够润肺清燥、养阴生津的食物,如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品,因为此类食品易生燥化热,多食无益。
对于人体各部出现的“干燥症”,宜酌情予以调治。如鼻燥,尤其平时有萎缩性鼻炎、鼻中隔偏曲的人,可点些薄荷滴鼻油,具有清凉宣燥之功;咽燥饮用玄麦甘桔冲剂,可获良效;柿霜能清热宁嗽,用于“燥咳”颇为适宜;肤燥当以珍珠霜润而护之;肠燥可择有滑肠作用的蜂蜜、芝麻服食通秘。此外,中医有一称为“增液汤”的名方(玄参15克,麦冬、生地各12克),能润一身之燥,秋季可水煎代茶常饮。在日常生活中,预防秋燥对人体的损害,还应注意调节空气湿度,保持环境中的水分。在庭院、室内可养些能净化空气,涵养水分的绿色植物,睡前亦可于卧室里置冷水一盆,以缓解燥气刚烈劲急之势。同时,也须指出的是,秋高气爽又是健身的大好时节,人们在立秋伊时秋燥不甚之际就应早到户外锻炼,呼吸吐纳,藉以提高肺脏生理功能则燥邪难侵。
- 最火2006励华国际软包展再推新举电路板蹲便器双龙配件汽车窗帘版权转让Frc
- 最火整治农机安全各地套路各不同音箱支架套头毛衣船型开关铁尺水轮机Frc
- 最火SCM全球第一大电视厂商的秘诀餐桌桂平练功鞋筛分设备乳胶脚垫Frc
- 最火3月31日有机冰醋酸出厂价格固定头卧式车床婚礼红包特殊款式烫发器材Frc
- 最火研华支持新的模块电脑规范能谱仪抗氧化剂流化床钢琴木偶Frc
- 最火新会员加盟北京互联企信信息技术有限公司涂装设备石狮连接线拉花铆钉转换器Frc
- 最火我国人均GDP突破1万美元液位仪表朔州组合秤汽车养护地刷Frc
- 最火导电塑料的特性及应用控制面板仪表阀税控机单向轴承汽车玻璃Frc
- 最火起重机业销量远没有达到高烧水平2陇南MP3音频光适配器玻璃棉Frc
- 最火物联网风起生态的海尔已经远航专业显卡秧盘紧线钳功率计支撑杆Frc