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夏季幼儿保健知识-【新闻】

发布时间:2021-04-06 04:36:06 阅读: 来源:电吹风厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

夏季是人体阳气充足,需要发泄的时候,也是幼儿们蓬勃生长的季节,小编为您整理了夏季幼儿的保健知识,衣食住行,全方位照顾我们的宝宝,让孩子在骄阳下愉快成长。

《理虚元鉴》中有:“夏防暑热,又防因暑取凉。”夏天的养生既要防止暑热伤人,又不要为了避暑而伤了人体阳气,还要养阳气。因此,对于宝宝的饮食,我们也提倡您要参照这个原理。到了夏天,孩子的饮食要适当地在饮食中补充盐类,孩子夏天大量出汗,体内有相当量的盐分随汗排出,请家长保证孩子每日盐摄入量在20-30克即可,其次要多喝点水,少喝些饮料,每次不超过300-500毫升,清凉饮料温度以10℃为宜,绿豆汤、茶、咖啡、乌梅汤,除能补充水分外,还有轻度兴奋作用,有助于解除疲劳,改善食欲。夏季孩子的食欲往往不好,因此饮食上要忌油腻,多食些瘦肉、鸡、水果、蔬菜、蛋等,注意色、香、味,并适当吃些粗粮,酸味和辛辣味的食品,有增进食欲的作用。夏季幼儿的保健上还要注意生活起居,将寝室内的物品摆放整齐,打扫干净,一切都井然有序,心底才会生凉。每天按时通风换气,可使满屋清新透爽。保证孩子充足的睡眠,尤其是体质虚弱的儿童,睡眠一定重视。在阳光充足时,来到阳台上晒一下被子,更有助于睡眠。夏季是一个利于运动的季节,让孩子养成良好的锻炼习惯,定期慢跑健身,进行阳光浴,对孩子增强抵抗力十分有益。我们在此提醒您,夏季运动一定要小心中暑的危险,若出现四肢无力、精神萎靡、胸闷、胃部欠佳、大便稀落等情况,就应当及时避暑,不要在阳光下长时间暴晒。夏季幼儿的保健是一门轻松的功课,家长应当保持一个乐观的情绪为孩子打理生活中遇到的问题,健康饮食忌寒凉,规律起居忌疲劳,积极锻炼防中暑,做到这几点,孩子便可以轻松度过炎夏。

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